बरसात के दिन चिकन और चावल का सूप एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स के साथ बनाता है 506 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, और 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह आपके पर एक हिट होगा शरद ऋतु घटना। 2 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यदि आपके पास गाजर, आलू, चिकन स्तन आधा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं बरसात के दिन चिकन और चावल का सूप, बरसात के दिन टमाटर का सूप, और बरसात के दिन सब्जी का सूप.
निर्देश
1
एक बड़े स्टॉकपॉट में अजमोद, काली मिर्च, प्याज, चिकन, गुलदस्ता क्यूब्स और 10 कप पानी मिलाएं । एक उबाल लेकर आओ और लगभग 30 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता घन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
8 (अंडर-12) झींगा
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
चिकन को शोरबा से निकालें और सुरक्षित रखें, फिर शोरबा को एक बड़े कटोरे में तनाव दें । प्याज के मिश्रण को त्याग दें । चिकन को ठंडा होने दें और क्यूब्स में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ