भिंडी रैटटौइल सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 202 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. अगर आपके हाथ में टमाटर, तोरी, तना अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Ratatouille के Ratatouille (थॉमस केलर Confit Byaldi), Confit Byaldi (उर्फ Ratatouille के Ratatouille), तथा भिंडी का गुप्त इतिहास – भिंडी सूप.
निर्देश
1
गहरे पक्षों के साथ एक बड़े कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण
2
सबसे पहले, लहसुन और प्याज डालें और अक्सर हिलाते हुए, प्याज के नरम होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएं । इसके बाद, तोरी, भिंडी और टमाटर डालें । जैतून का तेल और लहसुन के साथ लेपित होने तक हिलाएं और 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
भिंडी
3
नमक और काली मिर्च के साथ जड़ी बूटियों और मौसम में हिलाओ । आँच को कम करें और भिंडी के नरम होने तक, 6 से 8 मिनट और पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक