भेड़ के बच्चे Feta मिर्च
मेम्ने फेटा मिर्च सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12g प्रोटीन की, 17g वसा की, और कुल का 273 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में टोमैटो सॉस, नमक, पिसा हुआ ऑलस्पाइस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इस रेसिपी से 52 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। के साथ एक spoonacular 78 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो पालक और Feta चिकन बर्गर (उर्फ Spanakopita बर्गर) के साथ ग्रील्ड Halloumi, भुना हुआ लाल मिर्च और एक पालक और Feta सॉस, Feta भरवां मिर्च, तथा बैंगन और मिर्च के साथ Feta समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मध्यम आँच पर एक मध्यम कड़ाही में तेल गरम करें, प्याज़ डालें और नरम होने तक चार मिनट तक पकाएँ । लहसुन में हिलाओ और एक मिनट पकाना ।
मिर्च को काट लें और बीज हटा दें । एक 9 एक्स 12 इंच बेकिंग डिश में मिर्च सीधे खड़े हो जाओ ।
बड़े कटोरे में, प्याज मिश्रण, डिल, नमक, ऑलस्पाइस और काली मिर्च मिलाएं ।
चावल और भेड़ के बच्चे में मिलाएं, फेटा पनीर में मोड़ो । मिश्रण के साथ स्टफ मिर्च ।
पानी, नींबू का रस और चीनी के साथ टमाटर सॉस मिलाएं ।
मिर्च के ऊपर आधा, और पकवान के नीचे आधा डालो । पन्नी के साथ कवर करें ।
पहले से गरम ओवन में 45 मिनट तक बेक करें । उजागर करें और 15 मिनट पकाना जारी रखें, कभी-कभी सॉस के साथ आधार, जब तक कि भरने के केंद्र में डाला गया मांस थर्मामीटर 160 डिग्री फ़ारेनहाइट (70 डिग्री सेल्सियस) पढ़ता है ।