भेड़ के बच्चे की ग्रील्ड केसर रैक
भेड़ के बच्चे की ग्रील्ड केसर रैक एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 678 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 62 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.75 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वसा ग्रीक दही, लहसुन लौंग, नींबू उत्तेजकता, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो केसर चावल के साथ मेमने का ग्रील्ड रैक, भेड़ के बच्चे की ग्रील्ड रैक, तथा भेड़ के बच्चे की ग्रील्ड रैक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ मेमने का मौसम और मेमने के प्रत्येक रैक को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें ।
एक छोटी कटोरी में लहसुन, दही, तेल, लेमन जेस्ट और केसर को फेंट लें और बैग के बीच बांट लें । सील बैग, अतिरिक्त हवा बाहर दबाने; कोट करने के लिए बारी है । रात भर मेमने को फ्रिज करें ।
मध्यम-उच्च, अप्रत्यक्ष गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें । (चारकोल ग्रिल के लिए, ग्रिल के 1 तरफ बैंक कोयले; गैस ग्रिल के लिए, 1 बर्नर बंद छोड़ दें । )
मेमने को मैरिनेड से निकालें और अतिरिक्त पोंछ लें ।
भेड़ के बच्चे को सीधे गर्मी पर रखें और पकाना, मोड़ना और ग्रिल के ठंडे हिस्से में ले जाना, ताकि फ्लेयर-अप से बचने के लिए, जब तक कि सभी पर ब्राउन न हो जाए, 8-10 मिनट ।
मेमने को ग्रिल के ठंडे हिस्से में ले जाएं । कवर ग्रिल और कुक भेड़ का बच्चा, कभी-कभी मोड़, जब तक कि केंद्र में डाला गया एक तत्काल-पढ़ा थर्मामीटर मध्यम-दुर्लभ के लिए 125 डिग्री दर्ज करता है, लगभग 15 मिनट लंबा होता है ।
मेमने को 10 मिनट आराम करने दें ।
व्यक्तिगत चॉप में काटें ।