भेड़ का बच्चा टांग Tajine

भेड़ का बच्चा टांग Tajine
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? लैम्ब शैंक ताज़ीन कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1230 कैलोरी, 47g प्रोटीन की, तथा 99g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 4.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास जमीन अदरक, नारंगी खिलना पानी, तिल के बीज, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेमने टांग पाई, मेमने की टांग, मटर और पुदीना पाई, तथा ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक.

निर्देश

1
मेमने को ताज़ीन या बड़े बर्तन में डालें और प्याज, जैतून का तेल, सफेद मिर्च, अदरक, नमक, केसर के धागे, हल्दी और दालचीनी डालें । मध्यम गर्मी पर कुछ मिनट के लिए मांस को भूरा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
सभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटासभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटा
हल्दीहल्दी
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचेंवेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Tajine के बर्तनTajine के बर्तन
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
3 या 4 कप पानी और सीताफल का छोटा गुलदस्ता डालें । मांस को मध्यम आँच पर तब तक ढककर उबालें जब तक कि मांस बहुत कोमल न हो जाए, लगभग 1 घंटा । यदि आवश्यक हो, तो मांस को झुलसने से बचाने के लिए खाना पकाने के दौरान थोड़ी मात्रा में पानी डालें । जब मांस पक गया है, तो बर्तन को उजागर करें और तरल को तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि ज्यादातर तेल और प्याज मांस के साथ न रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
3
प्रून को एक छोटे बर्तन में डालें और लगभग 2 कप ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । मध्यम आँच पर सिमर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PrunesPrunes
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
4
पिसी हुई दालचीनी, चीनी और संतरे के फूल का पानी डालें । सिमर, आंशिक रूप से ढंका हुआ, जब तक कि आलूबुखारा काफी कोमल न हो जाए और बहुत मोटी चाशनी में बैठे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)1 बड़ा चम्मच संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी
PrunesPrunes
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में
5
परोसने के लिए, मांस को एक बड़े सर्विंग प्लैटर पर रखें, या यदि आपने ताज़ीन में पकाया है, तो इसे सर्विंग डिश के रूप में उपयोग करें । मांस के ऊपर आलूबुखारा और चाशनी डालें और तले हुए बादाम और तिल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
PrunesPrunes
2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Tajine के बर्तनTajine के बर्तन

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतले हुए बादामतले हुए बादाम3लाठीसभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटासभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटा1छोटा गुच्छाताजा cilantro, एक साथ लिपटे गुलदस्ता मेंताजा cilantro, एक साथ लिपटे गुलदस्ता में1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन अदरकजमीन अदरक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन सफेद मिर्चजमीन सफेद मिर्च907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमेमने की टांग, टुकड़ों में कटी हुईमेमने की टांग, टुकड़ों में कटी हुई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नारंगी खिलना पानीनारंगी खिलना पानी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोprunesprunes4झींगा और शिरायुक्तछोटी राशि केसर धागे, टूटने लगेछोटी राशि केसर धागे, टूटने लगे4झींगा और शिरायुक्तनमकनमक11टीएसपी सूखा अजवायन5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन52 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चनींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहल्दीहल्दी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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