भिंडी की सब्जी

भिंडी की सब्जी
भिंडी की सब्जी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 85 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 80 कैलोरी. भिंडी, तेल, इमली का अर्क, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं भिंडी : इस अच्छी तरह से यात्रा की गई सब्जी को कैसे पकाने के लिए, भिंडी का गुप्त इतिहास – भिंडी सूप, तथा तेल में ओक्रान.

सामग्री

1स्प्रिगकरी पत्ताकरी पत्ता1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जीरा पाउडरजीरा पाउडर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अदरक, कटा हुआ कीमा बनाया हुआअदरक, कटा हुआ कीमा बनाया हुआ2हरी मिर्च, भट्ठाहरी मिर्च, भट्ठा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)तेलतेल1केजीएसभिंडी, अच्छी तरह से धोया और स्लाइस में काट लें (इसे तिरछे काट लें ताकि स्लाइस लम्बी दिखाई दें और गोल न हों)भिंडी, अच्छी तरह से धोया और स्लाइस में काट लें (इसे तिरछे काट लें ताकि स्लाइस लम्बी दिखाई दें और गोल न हों)1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए3(सर्दी)इमली का अर्क, 1/2 कप पानी (या स्वाद के अनुसार)में इमली के एक अखरोट के आकार की गेंद को भिगोएँइमली का अर्क, 1/2 कप पानी (या स्वाद के अनुसार)में इमली के एक अखरोट के आकार की गेंद को भिगोएँ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हल्दी पाउडर (वैकल्पिक)हल्दी पाउडर (वैकल्पिक)
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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