भुना हुआ काली मिर्च और बैंगन मारिनारा

भुना हुआ काली मिर्च और बैंगन मारिनारा
भुना हुआ काली मिर्च और बैंगन मारिनारा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.8 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 831 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 40 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 25 मिनट. दुकान पर जाएं और इसे बनाने के लिए स्प्रिग अजवायन, जैतून का तेल, स्प्रिग मेंहदी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 98 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो भुना हुआ मारिनारा डिपिंग सॉस के साथ फ्राइड बैंगन और मोज़ेरेला, भुना हुआ टमाटर और शिमला मिर्च मारिनारा, तथा इतालवी सॉसेज और भुना हुआ लाल मिर्च आमलेट मारिनारा सॉस के साथ सबसे ऊपर है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन के दरवाजे के साथ एक ब्रॉयलर के नीचे काले रंग के लिए मीठे और गर्म मिर्च की खाल को थोड़ा अजर करें, भाप के निर्माण को रोकने के लिए या सीधे स्टोवटॉप लौ पर रखें । जले हुए मिर्च को ढक दें और ठंडा करें, छीलें और बीज दें । रिजर्व ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
लौंग को उजागर करने के लिए सिर लहसुन काट लें, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम में पोशाक । लहसुन को कटी हुई मेंहदी में दबाएं और कटी हुई लौंग को कोट करें । लहसुन को पन्नी में लपेटें और नरम लेकिन फिर भी नम होने तक 40 से 45 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
4
बैंगन को लंबा काटें और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल से ब्रश करें । बैंगन को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और बेकिंग शीट पर कट-साइड नीचे रखें और बहुत निविदा, 30 से 40 मिनट तक भूनें । बैंगन को संभालना आसान होने तक ठंडा करें, फिर मांस को खाल से दूर स्कूप करें और भुना हुआ लहसुन और भुना हुआ मीठा और गर्म मिर्च के साथ एक खाद्य प्रोसेसर में जोड़ें, फिर प्यूरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचारपतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचार
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
5
सॉस पैन में, स्टॉक और टमाटर गरम करें । यदि टमाटर पूरे हैं, तो उन्हें तोड़ दें । बैंगन-काली मिर्च के मिश्रण में हिलाओ और स्वाद के लिए तुलसी और अजवायन, नमक और काली मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
6
जायके को मिलाने के लिए सिमर सॉस फिर ठंडा करें और मेक-फॉरवर्ड भोजन के लिए स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
7
मध्यम आँच पर गरम करें ।
8
अल डेंटे को नमकीन पानी में लंबे, घुंघराले पास्ता उबालें, पास्ता को सॉस के साथ टॉस करें और पनीर और एक छिड़क ताजा अजमोद के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा अजमोदताजा अजमोद
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक

सामग्री

794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)इतालवी टमाटरइतालवी टमाटर4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर1बड़ेफ्रेस्नो चिली काली मिर्च या हॉलैंड चिली काली मिर्चफ्रेस्नो चिली काली मिर्च या हॉलैंड चिली काली मिर्च1( बैंगन)बड़ी फर्म बैंगनबड़ी फर्म बैंगन2ताजा तुलसी के पत्ते, फटेताजा तुलसी के पत्ते, फटे1छोड़ दोताजा फ्लैट अजमोद, पत्ते उठाया और कटा हुआताजा फ्लैट अजमोद, पत्ते उठाया और कटा हुआ1बड़ा सिर1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लांग फ्यूसिली पास्तालांग फ्यूसिली पास्ता4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबैंगन को ब्रश करने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलबैंगन को ब्रश करने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1स्प्रिगताजा अजवायन, पत्ते उठाए और बारीक कटा हुआताजा अजवायन, पत्ते उठाए और बारीक कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकसा हुआ पेकोरिनो पनीरकसा हुआ पेकोरिनो पनीर2largesलाल घंटी मिर्चलाल घंटी मिर्च1स्प्रिगताजा मेंहदी, पत्ते उठाए और बारीक कटा हुआताजा मेंहदी, पत्ते उठाए और बारीक कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर84
पत्रिका
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