भुना हुआ कद्दू और जंगली चावल का सलाद

भुना हुआ कद्दू और जंगली चावल का सलाद
भुना हुआ कद्दू और जंगली चावल का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 1102 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 4.58 प्रति सेवारत. 57 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास नमक और काली मिर्च, कबोचा स्क्वैश, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काले चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं काले चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो कद्दू विनैग्रेट के साथ हार्वेस्ट जंगली चावल का सलाद, भुना हुआ स्क्वैश के साथ काले और जंगली चावल का सलाद, तथा भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और जंगली चावल का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाले जंगली चावल, धोयाकाले जंगली चावल, धोया1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्यूबेड इबेरिको पनीर, छिलका हटा दिया गयाक्यूबेड इबेरिको पनीर, छिलका हटा दिया गया2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों3ताजा ऋषि पत्ते, कीमा बनाया हुआताजा ऋषि पत्ते, कीमा बनाया हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकबोचा स्क्वैश, 1 इंच के पासे में कटा हुआकबोचा स्क्वैश, 1 इंच के पासे में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक4largesमशरूम, बड़े टुकड़ों में कटौतीमशरूम, बड़े टुकड़ों में कटौती23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप2झींगा और शिरायुक्तकाली मिर्च, स्वाद के लिएकाली मिर्च, स्वाद के लिए1बड़ी चुटकीकुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)2झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार14स्नैप मटर, छंटनी और आधे में कटौती समाप्त होता हैस्नैप मटर, छंटनी और आधे में कटौती समाप्त होता है1अर्ल ग्रे टी बैगअर्ल ग्रे टी बैग2ताजा थाइम स्प्रिंग्स, केवल पत्तियांताजा थाइम स्प्रिंग्स, केवल पत्तियां9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर58
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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