भुना हुआ चिकन ड्रमेट्स
भुना हुआ चिकन ड्रमेट के आसपास की आवश्यकता होती है 15 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 110 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 24 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 15 परोसता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके हाथ में चिकन ड्रमेट, जैतून का तेल, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 16 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं जापानी चिकन ड्रमेट्स, बाल्समिक चिकन ड्रमेट्स, तथा तिल चिकन ड्रमेट्स.
निर्देश
ठंडे पानी के साथ चिकन कुल्ला, और पैट सूखी ।
एक बड़े कटोरे में तेल और अगली 4 सामग्री को एक साथ हिलाएं ।
चिकन जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस । एल्युमिनियम फॉयल-लाइनेड जेली-रोल पैन में वायर रैक पर चिकन को एक परत में व्यवस्थित करें ।
450 पर 30 से 35 मिनट तक बेक करें ।
एक बड़े कटोरे में सरसों, नींबू का रस और अजवायन मिलाएं ।
ओवन से पैन निकालें, और ध्यान से सरसों के मिश्रण में गर्म चिकन जोड़ें । कोट करने के लिए टॉस।
पैन से किसी भी संचित वसा को निकालें और त्यागें ।
जेली-रोल पैन में रैक पर एक परत में सरसों-लेपित चिकन रखें ।
450 पर 8 से 10 मिनट तक या पूरा होने तक बेक करें ।