भुना हुआ छोला
भुने हुए छोले आपके होर डी ' ओवरे संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 26 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 137 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 50 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो भुना हुआ छोले के साथ आग भुना हुआ टमाटर का सूप, भुना हुआ छोला, तथा बीबीक्यू भुना हुआ छोला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट (230 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
छोले को सूखने के लिए कागज़ के तौलिये से दाग दें । एक कटोरी में, छोले को जैतून के तेल के साथ टॉस करें, और स्वादानुसार नमक, लहसुन नमक और लाल मिर्च का उपयोग करें ।
बेकिंग शीट पर फैलाएं, और ब्राउन और कुरकुरे होने तक 30 से 40 मिनट तक बेक करें । जलने से बचने के लिए अंतिम कुछ मिनटों को ध्यान से देखें ।