भुना हुआ टमाटर, मोत्ज़ारेला और रॉकेट

भुना हुआ टमाटर, मोत्ज़ारेला और रॉकेट
यदि आपके पास मोटे तौर पर है 35 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, भुना हुआ टमाटर, मोज़ेरेला और रॉकेट एक महान हो सकता है लैक्टो ओवो शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । के लिए $ 2.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 443 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 23 ग्राम वसा. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 48 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । ब्रेड का मिश्रण, कुछ थाइम स्प्रिंग्स, बाल्समिक सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे रॉकेट और मोज़ेरेला फ़ार्फ़ेल सलाद, रक्त नारंगी, मोज़ेरेला और रॉकेट सलाद, तथा आड़ू और मोत्ज़ारेला रॉकेट सलाद के साथ balsamic और घर का बना croutons के.

निर्देश

1
200 सी/180 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
टमाटर बिछाएं, ऊपर की तरफ काटें, एक रोस्टिंग ट्रे में और 1 टेबलस्पून जैतून का तेल, बेलसमिक सिरका और थाइम के साथ बूंदा बांदी करें । सीजन और 30 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
3
इस बीच, ब्रेड को सुनहरा होने तक टोस्ट करें । टमाटर के साथ 2 प्लेटों और शीर्ष के बीच विभाजित करें । मोज़ेरेला, तुलसी के पत्तों और रॉकेट पर बिखराव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
इतालवी या मैक्सिकन कटे हुए टमाटर, सूखा हुआइतालवी या मैक्सिकन कटे हुए टमाटर, सूखा हुआ
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
4
जैतून के तेल से बूंदा बांदी करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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