भुना हुआ फ्री रेंज चिकन
भुना हुआ फ्री रेंज चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 719 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 65 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन स्टॉक, वाइन, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शकरकंद पाई एक मिठाई के रूप में । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 9 घंटे और 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो तारगोन और सरसों भुना हुआ फ्री-रेंज चिकन, जेपीएल की रोस्ट फ्री रेंज तुर्की, तथा होममेड फ्री रेंज स्कॉच अंडे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कसाई, या हड्डी, मुर्गियां इसलिए आपके पास केवल पंखों की हड्डियों के साथ 4 हिस्सों हैं । वाइन, तेल, मेंहदी और लहसुन में रात भर चिकन को मैरीनेट करें ।
पैनकेटा को डाइस करें और इसे लगभग पूरी तरह से रेंडर करें, एक तरफ रख दें । साबुत लहसुन की कलियों को नरम होने तक भूनें (पन्नी अच्छी तरह से काम करती है) और एक तरफ रख दें । मेंहदी इकट्ठा करें और एक तरफ रख दें ।
एक बड़े सॉस पैन में, जैतून के तेल में ब्राउन प्याज और लहसुन ।
चिकन स्टॉक और मेंहदी डालें और सामग्री को आँच पर आधा कर दें ।
मेंहदी के तने, और प्यूरी सॉस को चिकना होने तक निकालें और एक तरफ रख दें ।
2 बड़े बहुत गर्म ओवन प्रूफ सॉट पैन में प्रत्येक में 2 मुर्गियां रखें, कुछ जैतून के तेल के साथ ।
उन्हें त्वचा की तरफ नीचे रखें, यह सुनिश्चित करने के लिए हिलाएं कि कोई चिपका नहीं है ।
एक बहुत गर्म ओवन के फर्श पर रखें, और त्वचा को कुरकुरा होने तक भूनें, और चिकन पूरी तरह से पकाया जाता है ।
प्लेट पर कई चम्मच सॉस रखें, फिर चिकन के बगल में आपका पसंदीदा प्रकार का आलू ।
पैनकेटा, भुना हुआ लहसुन लौंग, और ताजा मेंहदी गार्निश जोड़ें।