आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुना हुआ फल के साथ भुना हुआ बतख दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 54 ग्राम प्रोटीन, 179 ग्राम वसा, और कुल का 2043 कैलोरी. के लिए $ 5.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास प्याज, आड़ू, कपड़े पहने घरेलू बतख, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । लाल स्वादिष्ट सेब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ग्रीष्मकालीन फलों का सलाद पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ जैतून और अंगूर की खाद, लाल गोभी के साथ भुना हुआ मुर्गियाँ-सेब की खाद, तथा भुना हुआ प्याज और चेरी-टमाटर की खाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
बतख तैयार करने के लिए, ठंडे पानी के नीचे बतख कुल्ला; पैट सूखी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
पूरे बतख
3
शरीर गुहा में 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
नमक
4
अजवाइन, गाजर, प्याज और लहसुन को गुहा में रखें; स्ट्रिंग के साथ पैरों के सिरों को बांधें । लिफ्ट विंग टिप्स ऊपर और पीछे; बतख के नीचे टक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर
अजवाइन
लहसुन
प्याज
पूरे बतख
5
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन या रोस्टिंग पैन के रैक पर बतख रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
पूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैन
ब्रायलर पैन
6
पैन में रैक रखें। बतख के ऊपर नारंगी हिस्सों के कटे हुए किनारों को रगड़ें; एक कांटा के साथ स्तन पर कई बार त्वचा को छेदें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी
पूरे बतख
सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
375 पर 1 घंटे और 45 मिनट के लिए या जब तक थर्मामीटर 180 पंजीकृत न हो जाए, तब तक हर 30 मिनट में रेड वाइन के साथ बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेड वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटर
ओवन
8
10 मिनट खड़े रहने दें । त्वचा को त्यागें; शेष 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ बतख छिड़कें । कवर; गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
पूरे बतख
नमक
9
ड्रेन पैन ड्रिपिंग।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
10
ओवन का तापमान 47 तक बढ़ाएं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
11
कॉम्पोट तैयार करने के लिए, कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित रोस्टिंग पैन के तल में चेरी और अगले 4 अवयवों (सेब के माध्यम से) को मिलाएं, धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
चेरी
कॉम्पोट
सेब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैन
12
475 पर 25 मिनट के लिए या बहुत निविदा तक सेंकना, कभी-कभी सरगर्मी । 2 बड़े चम्मच सफेद शराब में हिलाओ; एक अतिरिक्त 5 मिनट सेंकना ।