भुना हुआ बीट और आलू के साथ बेबी साग

भुना हुआ बीट और आलू के साथ बेबी साग
भुना हुआ बीट और आलू के साथ बेबी ग्रीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.94 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 214 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, बेबी पालक, लवेज* के पत्ते और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ बीट और आलू के साथ बेबी साग, भुना हुआ बीट और बेबी ग्रीन्स कोरिनाडर विनैग्रेट और सीलेंट्रो पेस्टो के साथ, तथा साग के साथ मुंडा बच्चा बीट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सिरका, सरसों, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
2
एक धीमी धारा में तेल जोड़ें, जब तक इमल्सीफाइड न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
1
ओवन के ऊपरी और निचले तिहाई हिस्से में ओवन रैक रखें और ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
पन्नी में व्यक्तिगत रूप से बीट लपेटें और निविदा तक ओवन के ऊपरी तीसरे में एक बेकिंग शीट पर भूनें, 1 से 1 1/4 घंटे । एक बार बीट 30 मिनट के लिए भुना हुआ है, एक छोटे से बेकिंग पैन में तेल और नमक के साथ आलू टॉस करें और ओवन के निचले तीसरे हिस्से में भूनें, कभी-कभी पैन को मिलाते हुए, जब तक कि आलू निविदा न हो, 25 से 30 मिनट । बीट्स को सावधानी से खोलें और थोड़ा ठंडा करें, फिर फिसल जाएं और खाल को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
बीटबीट
नमकनमक
लपेटेंलपेटें
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
1
बीट्स को 1/3 इंच के पासा में काटें और एक बड़े सलाद कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
आलू को 1/3 इंच मोटी स्लाइस में काटें और सभी साग और जड़ी बूटियों के साथ बीट्स में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
ग्रीन्सग्रीन्स
बीटबीट
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
3
विनैग्रेट जोड़ें और कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
4
ऊपर से फूल छिड़कें और तुरंत परोसें ।
5
* किसानों के बाजारों और विशेष उपज बाजारों में उपलब्ध है ।

सामग्री

2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआओज़ माइक्रोग्रीन्स* जैसे बेबी बिब, रेड-लीफ, और ओक-लीफ लेटेस और बेबी अरुगुला, या मेस्क्लुन (लगभगओज़ माइक्रोग्रीन्स* जैसे बेबी बिब, रेड-लीफ, और ओक-लीफ लेटेस और बेबी अरुगुला, या मेस्क्लुन (लगभग85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप बेबी पालककप बेबी पालक791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलवेज * पत्तियां, मोटे कटा हुआलवेज * पत्तियां, मोटे कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परबीट (साग के साथ 1 पौंड; साग के बिना 14 औंस), उपजी 2 इंच तक छंटनी कीबीट (साग के साथ 1 पौंड; साग के बिना 14 औंस), उपजी 2 इंच तक छंटनी की0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा चेरिल और / या डिल पत्तियांताजा चेरिल और / या डिल पत्तियां791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तारगोन पत्तियांताजा तारगोन पत्तियां454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसनए आलू (लगभग 1 इंच व्यास) या फिंगरलिंग्स (1 से 1 1/2 इंच लंबे), अच्छी तरह से स्क्रब किए गएनए आलू (लगभग 1 इंच व्यास) या फिंगरलिंग्स (1 से 1 1/2 इंच लंबे), अच्छी तरह से स्क्रब किए गए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चतारगोन सफेद-शराब सिरकातारगोन सफेद-शराब सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर80
पत्रिका
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