भुना हुआ बीट सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? भुना हुआ बीट सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 380 कैलोरी. के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । काटने के आकार के टुकड़ों का मिश्रण सलाद साग, चेवरे पनीर, नारंगी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 67 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ चुकंदर और प्याज़ का सलाद बीट के साग और अरुगुला के ऊपर, डिल सलाद ड्रेसिंग के साथ सैल्मन भुना हुआ बीट फेटा सलाद, तथा भुना हुआ बीट सलाद.
निर्देश
लगभग 1/2 इंच स्टेम छोड़कर, बीट्स से साग निकालें । बीट्स को अच्छी तरह से धो लें; जड़ के सिरों के साथ पूरा छोड़ दें ।
13 एक्स 9-एनसीएच पैन में बीट रखें; तेल के साथ बूंदा बांदी ।
लगभग 40 मिनट या निविदा तक खुला सेंकना ।
बहते पानी के नीचे बीट्स से खाल निकालें ।
बीट्स को संभालने में आसान होने तक, लगभग 30 मिनट तक ठंडा होने दें । बीट्स को छीलें और जड़ के सिरों को काट लें; बीट्स को स्लाइस में काटें ।
प्रत्येक स्लाइस को आधा में काटें ।
4 सलाद प्लेटों पर, सलाद साग की व्यवस्था करें । बीट, नारंगी स्लाइस, अखरोट और पनीर के साथ शीर्ष ।