एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? भुना हुआ बेबी बीट कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 388 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 55 मिनट. नमक, टॉपिंग का मिश्रण: हेज़लनट्स, साइडर सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो भुना हुआ बेबी बीट, भुना हुआ बीट और आलू के साथ बेबी साग, तथा बेबी अरुगुलन और क्रोटिन डी चाविग्नोल के साथ भुना हुआ बीट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
बीट्स के शीर्ष और छोर निकालें; बीट्स को धोएं, और 11 - एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में रखें । मक्खन के साथ डॉट । शोरबा और अगले 6 अवयवों को एक साथ हिलाओ; बीट्स पर डालो । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कसकर कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
बीट
शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग पैन
3
1 घंटे 15 मिनट या निविदा तक सेंकना।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
4
बीट्स निकालें, 1/4 कप पैन जूस को सुरक्षित रखें । कूल बीट 15 मिनट; छील और चौथाई ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में गर्म तेल में बीट्स को पकाएं, अक्सर सरगर्मी, 3 से 4 मिनट या हल्के भूरे रंग तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीट
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
बीट्स पर आरक्षित पैन रस डालो; गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं । 2 से 3 मिनट या जब तक तरल लगभग 1 बड़ा चम्मच तक कम न हो जाए ।