भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 111 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है क्रिसमस. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का अद्भुत स्पून स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे किटेनकल का भुना हुआ ब्रसेल्स / ब्रसेल्स स्प्राउट्स, चीज़ी फ्राइड पोलेंटा डब्ल्यू / पैन भुना हुआ बाल्समिक ब्रसेल्स स्प्राउट्स + भुना हुआ लहसुन ऋषि तेल, तथा भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (205 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
छंटे हुए ब्रसेल्स स्प्राउट्स, जैतून का तेल, कोषेर नमक और काली मिर्च को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें । कसकर सील करें, और कोट करने के लिए हिलाएं ।
एक बेकिंग शीट पर डालो, और केंद्र ओवन रैक पर रखें ।
30 से 45 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में भूनें, यहां तक कि ब्राउनिंग के लिए हर 5 से 7 मिनट में पैन को हिलाएं । जलने से रोकने के लिए आवश्यक होने पर गर्मी कम करें । ब्रसेल्स स्प्राउट्स गहरे भूरे, लगभग काले, जब किया जाना चाहिए । यदि आवश्यक हो, तो कोषेर नमक के साथ मसाला समायोजित करें ।