भुना हुआ मिर्च के साथ चेडर ग्रिट केक
यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर $ 1.48 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, भुना हुआ मिर्च के साथ चेडर ग्रिट केक एक सुपर हो सकता है लस मुक्त और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 243 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, एक्स्ट्राशार्प चेडर चीज़, पिसा हुआ धनिया और कुछ अन्य चीजें लें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मस्करपोन ग्रिट केक, ग्रिल्ड बेकन-एंड-हर्ब ग्रिट केक, तथा रोसेन की ग्रेवी के साथ कैरी का ग्रिट केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिट्स तैयार करने के लिए, एक मध्यम सॉस पैन में दूध और शोरबा को उबाल लें । ग्रिट्स और जलेपियो में हिलाओ । कवर करें, गर्मी कम करें, और 5 मिनट या मोटी तक उबाल लें । पनीर में हिलाओ; पनीर पिघलने तक पकाएं ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 9 इंच के चौकोर बेकिंग पैन में ग्रिट्स फैलाएं; कवर करें और 8 घंटे या सेट होने तक ठंडा करें ।
मिर्च तैयार करने के लिए, शिमला मिर्च को लंबाई में आधा काट लें; बीज और झिल्लियों को त्यागें ।
एक पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर काली मिर्च के हलवे, त्वचा के किनारों को ऊपर रखें, और हाथ से चपटा करें । 15 मिनट या काला होने तक उबालें ।
ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; सील ।
15 मिनट खड़े रहने दें । पील और 1 इंच स्ट्रिप्स में काट लें ।
मिर्च, तेल, सिरका, धनिया और नमक मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।
एक कटिंग बोर्ड पर उल्टा ग्रिट्स ।
ग्रिट्स को 4 (4 1/2-इंच) वर्गों में काटें ।
प्रत्येक वर्ग को तिरछे 2 त्रिकोणों में काटें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
त्रिकोण जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या हल्के भूरे रंग तक 4 मिनट पकाना ।
ग्रिट केक के ऊपर काली मिर्च का मिश्रण परोसें ।