रोस्ट बीफ और कूसकूस सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 14g वसा की, और कुल का 480 कैलोरी. के लिए $ 3.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब साइडर सिरका, जैतून का तेल, एस्केरोल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं क्रिसमस बचे हुए: चिपोटल राइस विनेगर सलाद ड्रेसिंग के साथ बीफ सलाद भूनें, रोस्ट बीफ सलाद, तथा रोस्ट बीफ सलाद.
निर्देश
1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम करें गाजर और प्याज को 1 चम्मच जैतून का तेल, 1/2 चम्मच नमक और स्वाद के लिए काली मिर्च के साथ एक बेकिंग शीट पर टॉस करें । निविदा और थोड़ा सुनहरा होने तक भूनें, लगभग 25 मिनट । इस बीच, कूसकूस को लेबल के निर्देश के अनुसार पकाएं, खाना पकाने के अंतिम 5 मिनट में किशमिश डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
8 (अंडर-12) झींगा
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
कूसकूस और किशमिश को सूखा और ठंडे पानी के नीचे कुल्ला । ड्रेसिंग करें: एक छोटे कटोरे में, दही को बचे हुए 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, हरीसा, सिरका, 1/2 चम्मच नमक और 2 से 3 बड़े चम्मच पानी के साथ चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना