भुना हुआ मक्का और काली बीन साल्सा
भुना हुआ मकई और काली बीन साल्सन एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी हॉर डी'ओव्रे है। एक सेवारत में 235 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 12 लोगों के लिए है । 49 सेंट प्रति सेवारत के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 7% कवर करती है । टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट लगते हैं। नमक, शिमला मिर्च, धनिया और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। मैक्सिकन खाने के प्रशंसकों के लिए यह बहुत ही उचित कीमत वाली रेसिपी है। 39% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश इतनी शानदार नहीं है । ब्लैक बीन और वेजी बर्गर विद कॉर्न साल्सा ,
निर्देश
एक छोटे कटोरे में मकई और मिर्च को मिलाएँ। दूसरे कटोरे में तेल, लहसुन, जीरा, मिर्च पाउडर और नमक को फेंटें।
सब्जियों पर छिड़कें और कोट करने के लिए टॉस करें।
एक बिना तेल लगे 15 इंच x 10 इंच x 1 इंच के बेकिंग पैन में एक परत में रखें।
बिना ढके, 425 डिग्री पर 10-15 मिनट तक या मिर्च के नरम होने तक बेक करें। थोड़ा ठंडा करें।
इसे एक सर्विंग बाउल में डालें, इसमें काली दाल और धनिया डालकर हिलाएं।
टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें।