भुना हुआ लहसुन, धूप में सुखाया हुआ टमाटर, और सफेद बीन डिप
भुना हुआ लहसुन, धूप में सुखाया हुआ टमाटर, और सफेद बीन डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 16 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 64 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास काली मिर्च, बढ़िया उत्तरी फलियाँ, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन के साथ ग्रील्ड फ्लैटब्रेड गोमांस, सफेद बीन प्यूरी और धूप में सुखाए गए टमाटर की चटनी के पट्टिका को रगड़ता है, आटिचोक और सूरज सूखे टमाटर पास्ता, तथा जूडल्स के साथ सन ड्राइड टोमैटो पेस्टो पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
लहसुन के सिर से सफेद पपड़ीदार त्वचा निकालें (लौंग को छीलें या अलग न करें) । पन्नी में सिर लपेटें ।
375 पर 45 मिनट तक बेक करें; 10 मिनट तक ठंडा करें । लौंग अलग करें; लहसुन का गूदा निकालने के लिए निचोड़ें । खाल त्यागें।
एक सॉस पैन में 1 कप पानी उबाल लें ।
टमाटर जोड़ें; कवर करें और गर्मी से हटा दें ।
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में टमाटर को डुबोएं, 1/4 कप तरल को सुरक्षित रखें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में लहसुन का गूदा, टमाटर, 1/4 कप आरक्षित तरल, तेल और शेष सामग्री रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।