भुना हुआ लहसुन मसला हुआ आलू

भुना हुआ लहसुन मसला हुआ आलू
भुना हुआ लहसुन मैश किए हुए आलू एक है लस मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 257 कैलोरी. यदि आपके पास हाथ में आलू, मक्खन, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ लहसुन मसला हुआ आलू, भुना हुआ लहसुन मसला हुआ आलू, तथा भुना हुआ-लहसुन मसला हुआ आलू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक छोटे बेकिंग डिश में लहसुन लौंग रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
जैतून का तेल, कवर, और सेंकना के साथ बूंदा बांदी 45 मिनट, या सुनहरा भूरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
उबालने के लिए हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
आलू जोड़ें, और निविदा लेकिन फर्म तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
6
नाली, और एक बड़े मिश्रण कटोरे में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
7
आलू के साथ कटोरे में भुना हुआ लहसुन, दूध, परमेसन चीज़ और मक्खन डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ वांछित स्थिरता के लिए मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
भुना हुआ लहसुनभुना हुआ लहसुन
आलूआलू
मक्खनमक्खन
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हाथ मिक्सरहाथ मिक्सर
कटोराकटोरा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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