भुना हुआ वेजी रैप्स

भुना हुआ वेजी रैप्स
भुना हुआ वेजी लपेटता है एक शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 327 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, और 13 ग्राम वसा. के लिये $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास परमेसन सलाद ड्रेसिंग मिक्स, गाजर, आटा टॉर्टिला और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिपोटल रोस्टेड वेजी रैप्स, भुना हुआ वेजी लाल मिर्च हम्मस के साथ लपेटता है, और भुना हुआ लाल मिर्च हम्मस वेजी रैप्स.

निर्देश

1
एक तंग-फिटिंग ढक्कन वाले जार में, ड्रेसिंग मिश्रण, पानी, सिरका और तेल मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
सब्जियों को एक बड़े कटोरे में रखें; ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी और कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
सब्जियों को दो 15-इंच में फैलाएं। एक्स 10-में। एक्स 1-में। खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4
सेंकना, खुला, 425 डिग्री पर 20-25 मिनट के लिए या निविदा तक, कभी-कभी सरगर्मी ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
प्रत्येक टॉर्टिला पर केंद्र से लगभग 3/4 कप भुनी हुई सब्जियां चम्मच; 1/4 कप पनीर के साथ प्रत्येक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
6
बेकिंग शीट पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
7
विवाद 4-6 में. गर्मी से 2 मिनट तक या पनीर पिघलने तक । भरने और रोल अप पर टॉर्टिला के पक्षों और एक छोर को मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
8
चाहें तो सालसा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्सताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्स2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएjulienned गाजरjulienned गाजर68-इंचआटा टॉर्टिला (8 इंच)आटा टॉर्टिला (8 इंच)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएquartered ताजा मशरूमquartered ताजा मशरूम2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1( बैंगन)प्याज, कटा हुआ और छल्ले में अलगप्याज, कटा हुआ और छल्ले में अलग170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1-1 / 2 कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़1-1 / 2 कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़1लिफाफापरमेसन इतालवी सलाद ड्रेसिंग मिक्सपरमेसन इतालवी सलाद ड्रेसिंग मिक्स1( बैंगन)मीठी लाल मिर्च, कटा हुआमीठी लाल मिर्च, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसाल्सा, वैकल्पिकसाल्सा, वैकल्पिक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1( बैंगन)पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, कटा हुआपीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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