भुना हुआ वसंत वेजी मेडले
भुना हुआ वसंत वेजी मेडले है एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 146 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 94 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है वसंत. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, जैतून का तेल, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो जंगली झींगा के साथ किसान बाजार वसंत वेजी मेडले, भुना हुआ वेजी मेडले, तथा ओवन-भुना हुआ वसंत सब्जी मेडले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन के केंद्र में एक रैक रखें । ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक उथले बेकिंग पैन को लाइन करें ।
हरी बीन्स को आधा काट लें ।
गाजर, प्याज, मिर्च और थाइम स्प्रिंग्स के साथ तैयार पैन पर फैलाएं ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
एक छोटे कटोरे में लहसुन, जैतून का तेल, तुलसी, पेपरिका, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सब्जियों पर मिश्रण डालो और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें । 20 मिनट तक भूनें। एक विस्तृत स्पैटुला का उपयोग करके, सब्जियों को चालू करें । निविदा तक भूनें, 15 से 25 मिनट अधिक ।