भुना हुआ स्कैलप्स के साथ भुना हुआ लाल मिर्च का सूप
भुना हुआ स्कैलप्स के साथ भुना हुआ लाल मिर्च का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 160 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.56 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, नमक और काली मिर्च, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो एंकोवी तेल में काली मिर्च और प्याज के साथ पैन सियर स्कैलप्स, भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी, तथा 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
मिर्च को कुकी शीट पर रखें, नीचे की तरफ तना हुआ, और 45 मिनट तक या खाल के काले होने तक बेक करें । जब वे खाल, कोर और बीज को संभालने, हटाने और त्यागने के लिए पर्याप्त शांत होते हैं । मिर्च के बारीक पासा 2।
एक बड़े सॉस पैन में, जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच गरम करें ।
लहसुन, प्याज, जीरा और पिसी हुई लाल मिर्च डालें और मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, प्याज के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
साबुत भुनी हुई मिर्च और चिकन शोरबा डालें और तेज़ आँच पर उबाल लें । गर्मी को कम करें और 20 मिनट तक उबालें ।
संतरे का रस, संतरे का रस और सीताफल डालें ।
एक ब्लेंडर में, सूप को बैचों में प्यूरी करें । सूप को सॉस पैन में लौटाएं और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें; गर्म रखें ।
एक मध्यम कड़ाही में, शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल झिलमिलाहट तक गर्म करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्कैलप्स का मौसम ।
स्कैलप्स को कड़ाही में डालें और तेज़ आँच पर तल पर बड़े पैमाने पर ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ । स्कैलप्स को पलट दें और दूसरी तरफ 1 मिनट तक पकाएं । सूप को कटोरे में डालें, स्कैलप्स और सूखे मिर्च के साथ गार्निश करें और परोसें ।