भुना हुआ स्क्वैश सूप आपके सूप संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 229 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.03 खर्च करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 113 प्रशंसक हैं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सब्जी शोरबा, मक्खन, बटरनट स्क्वैश और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं पम्परनिकेल चुड़ैलों और मसालेदार रक्त बूंदों के साथ स्क्वैश सूप (पम्परनिकेल टोस्ट के साथ मसालेदार भुना हुआ स्क्वैश सूप), भुना हुआ Butternut स्क्वैश सूप, तथा भुना हुआ स्क्वैश और सेब का सूप.
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
स्क्वैश, कट साइड को बेकिंग शीट पर रखें और 45 मिनट तक या मांस के नरम होने तक भूनें । एक बड़े कटोरे में मांस को बाहर निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौ
4
प्याज को बार-बार हिलाते हुए, 5 मिनट तक या नरम होने तक भूनें । लहसुन, अदरक और करी पाउडर में हिलाओ और 1 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
गोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
5
सेब और शेरी डालें और 10 मिनट तक या सेब के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
6
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में स्क्वैश मांस और शोरबा के प्यूरी बैच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
7
स्क्वैश प्यूरी को एक बड़े सॉस पैन में स्थानांतरित करें । सेब/शेरी मिश्रण को प्यूरी करें और शुद्ध स्क्वैश में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
कतरन चाकू
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौ
8
मध्यम आँच पर गरम करें और स्वादानुसार नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च डालें ।