भुना हुआ-सब्जी पैनज़ेनेला

भुना हुआ-सब्जी पैनज़ेनेला
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए रोस्टेड-वेजिटेबल पैनज़ानेलन ट्राई करें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 413 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में केपर्स, काली मिर्च, छोले और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भुनी हुई लाल मिर्च अनार विनैग्रेट के साथ भुनी हुई जड़ वाली सब्जी पैन्ज़ेनेला, भुनी हुई जड़ वाली सब्जी पैनज़ेनेला के साथ बटरफ्लाइड, सूखी ब्राइड भुना हुआ टर्की, तथा भुनी हुई सब्जी पैन्ज़ेनेला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन के ऊपरी और निचले तिहाई में ओवन रैक की व्यवस्था करें और ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक बड़े भारी चाकू का उपयोग करके एक चुटकी नमक के साथ लहसुन को मिलाएं और मैश करें, फिर एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें और एक धीमी धारा में 1/2 कप जैतून का तेल डालें, अच्छी तरह से संयुक्त होने तक फेंटें । एक बड़े कटोरे में ब्रेड क्यूब्स डालें और 3 बड़े चम्मच लहसुन के तेल के साथ बूंदा बांदी करें, गठबंधन करने के लिए टॉस करें, फिर ब्रेड को 2 बड़े उथले बेकिंग पैन के बीच विभाजित करें, 1 परत में व्यवस्थित करें । ओवन में टोस्ट, एक या दो बार हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, 10 से 12 मिनट तक । ओवन पर छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेड क्यूब्सब्रेड क्यूब्स
लहसुन का तेललहसुन का तेल
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
रोटीरोटी
जमीन का मांसजमीन का मांस
टोस्टटोस्ट
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
चाकूचाकू
कटोराकटोरा
ओवनओवन
3
एक कटोरे में 1 बड़ा चम्मच तेल (लहसुन का तेल नहीं), 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ टमाटर को धीरे से टॉस करें, फिर एक बड़े उथले बेकिंग पैन पर 1 परत में व्यवस्थित करें । शेष 2 बड़े चम्मच तेल और 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ एक ही कटोरे में हरी बीन्स टॉस करें, फिर एक और बड़े उथले बेकिंग पैन में 1 परत की व्यवस्था करें । सब्जियों को भूनें, पैन की स्थिति को आधा भूनने और पैन को एक या दो बार हिलाने तक, जब तक कि टमाटर बहुत कोमल न हो जाएं, लेकिन अलग नहीं हो रहे हैं और बीन्स सिर्फ कोमल और धब्बों में भूरे रंग के होते हैं, 12 से 16 मिनट । सलाद को इकट्ठा करने के लिए तैयार होने तक पैन में कूल सब्जियां ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
लहसुन का तेललहसुन का तेल
सब्जीसब्जी
टमाटरटमाटर
काली मिर्चकाली मिर्च
बीन्सबीन्स
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
कटोराकटोरा
4
सब्जियां भूनते समय, केपर्स, चीनी, शेष 1/2 चम्मच नमक, और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ शेष लहसुन के तेल में सिरका मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन का तेललहसुन का तेल
सब्जीसब्जी
सिरकासिरका
केपर्सकेपर्स
काली मिर्चकाली मिर्च
चीनीचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
एक बड़े कटोरे में हरी बीन्स, टमाटर (किसी भी पैन जूस के साथ), टोस्टेड ब्रेड, बीन्स, मोज़ेरेला और तुलसी डालें, फिर ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें और अच्छी तरह से मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
टमाटरटमाटर
तुलसीतुलसी
बीन्सबीन्स
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
फ्लेवर विकसित करने की अनुमति देने के लिए कमरे के तापमान पर 10 से 15 मिनट खड़े रहने दें, फिर परोसने से ठीक पहले हिलाएं ।

सामग्री

36इंचक्रस्टी बैगूएट की लंबाई, 1 इंच के क्यूब्स (12 कप)में कटी हुईक्रस्टी बैगूएट की लंबाई, 1 इंच के क्यूब्स (12 कप)में कटी हुई1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें539मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कैनेलिनी बीन्स या छोले, कुल्ला और सूखाकैनेलिनी बीन्स या छोले, कुल्ला और सूखा3(सर्दी)केपर्स (नमकीन पानी में पैक), धोया, सूखा और कटा हुआकेपर्स (नमकीन पानी में पैक), धोया, सूखा और कटा हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चेरी टमाटर, आधाचेरी टमाटर, आधा1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी1बड़ेलहसुन लौंगलहसुन लौंग454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी बीन्स, छंटनी और आधा क्रॉसवर्डहरी बीन्स, छंटनी और आधा क्रॉसवर्ड454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हल्का नमकीन ताजा मोज़ेरेला, 1/3-इंच पासा में काट लेंहल्का नमकीन ताजा मोज़ेरेला, 1/3-इंच पासा में काट लें1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस3(सर्दी)बाल्समिक सिरका (अधिमानतः सफेद)बाल्समिक सिरका (अधिमानतः सफेद)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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