भुना हुआ सब्जी मिनस्ट्रोन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 408 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । हल्दी, चिकन शोरबा, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक है बजट अनुकूल भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं सब्जी शोरबा और मिनस्ट्रोन-ले बुइलन डे लेग्यूम्स एट ला मिनस्ट्रोन, सब्जी मिनस्ट्रोन, तथा हरी सब्जी मिनस्ट्रोन.
निर्देश
1
ओवन को 500 डिग्री पर प्रीहीट करें । जैतून का तेल और कोषेर नमक के छिड़काव के साथ एक कटोरे में क्यूबेड तोरी, स्क्वैश और मशरूम टॉस करें । दो शीट पैन (भीड़ से बचने के लिए) पर व्यवस्थित करें और 5 से 10 मिनट के लिए गर्म ओवन में भूनें, या जब तक कि भूरे और काले हिस्से दिखाई न दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
कतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
2
ओवन से निकालें और सेट करें aside.In एक भारी बर्तन, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
सूअर की चर्बी वापस
3
गाजर, प्याज और अजवाइन डालें और 3 मिनट तक पकने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
शोरबा में डालो और उबाल लें । गर्मी को कम करें और दस मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
5
कैनेलिनी बीन्स और हरी बीन्स डालें । पांच मिनट के लिए कम पर कुक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली सूप की क्रीम
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
6
पास्ता जोड़ें और अतिरिक्त पांच मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
7
डिब्बाबंद टमाटर जोड़ें, हलचल करें, और कम गर्मी पर अतिरिक्त पांच मिनट तक पकाएं । नमक, काली मिर्च और हल्दी डालकर सीज़निंग की जाँच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
14 कप कसा हुआ रोमानो पनीर
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
हल्दी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)
8
बहुत अंत में भुना हुआ सब्जियां जोड़ें । हलचल और परोसने से पहले कुछ मिनट के लिए उबाल और गर्मी की अनुमति दें । सीज़निंग की जाँच अवश्य करें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
9
तरल मात्रा बढ़ाने के लिए यदि आवश्यक हो तो अधिक शोरबा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
10
परमेसन शेविंग्स और क्रस्टी इटैलियन ब्रेड के साथ परोसें ।
इतालवी को चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो के साथ जोड़ा जा सकता है । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है पोगेरिनो चियांटी क्लासिको बुगिएला रिसर्वा । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 44 डॉलर है ।