भुनी हुई सौंफ और बेबी गाजर

भुनी हुई सौंफ और बेबी गाजर
भुनी हुई सौंफ और बेबी गाजर सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 245 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, नमक, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 82 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो भुनी हुई सौंफ और बेबी गाजर, भुना हुआ पोल्ट्री, जंगली सूअर बेकन, और पैन-भुना हुआ सौंफ़ और गाजर के साथ मशरूम फारो, तथा भुना हुआ बेबी गाजर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन के ऊपरी और निचले तिहाई हिस्से में ओवन रैक रखें और ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें (यदि आप सिर्फ इस डिश को बना रहे हैं, तो आप ओवन रैक को बीच की स्थिति में रख सकते हैं और उस रैक पर सब्जियां भून सकते हैं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
गाजर और सौंफ को जैतून का तेल, पानी, सौंफ के बीज, नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें और 1 परत में 17 - 11 इंच के उथले बेकिंग पैन में व्यवस्थित करें । पन्नी के साथ कवर पैन और ओवन 10 मिनट के निचले तीसरे में सब्जियों को भूनें, फिर उजागर करें और भूनें, कभी-कभी मोड़, 10 मिनट अधिक । पैन को ओवन के ऊपरी तीसरे हिस्से में स्विच करें और सब्जियों के नरम और भूरे होने तक भूनें, लगभग 10 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ के बीजसौंफ के बीज
सब्जीसब्जी
जैतून का तेलजैतून का तेल
गाजरगाजर
सौंफसौंफ
काली मिर्चकाली मिर्च
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर54
पत्रिका
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