भुने हुए आलू, पार्सनिप और गाजर सहिजन की चटनी के साथ

भुने हुए आलू, पार्सनिप और गाजर सहिजन की चटनी के साथ
भुना हुआ आलू, पार्सनिप, और हॉर्सरैडिश सॉस के साथ गाजर सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 214 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 4g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, गाजर, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुने हुए आलू, पार्सनिप और गाजर सहिजन की चटनी के साथ, भुना हुआ आलू, Parsnips और गाजर, तथा भुना हुआ आलू, गाजर, पार्सनिप और ब्रसेल्स स्प्राउट्स.

निर्देश

1
हॉर्सरैडिश सॉस तैयार करने के लिए, भारी शुल्क वाले पेपर टॉवल की कई परतों पर चम्मच दही; 1/2-इंच मोटाई तक फैल गया । अतिरिक्त कागज तौलिये के साथ कवर करें; 5 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हॉर्सरैडिश सॉसहॉर्सरैडिश सॉस
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
2
एक रबर स्पैटुला का उपयोग करके एक कटोरे में परिमार्जन करें; सहिजन और 1/4 चम्मच नमक में हलचल । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतूनपिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
4
सब्जियां तैयार करने के लिए, गाजर को उबलते पानी में 5 मिनट या निविदा तक पकाएं; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित उथले रोस्टिंग पैन में गाजर, पार्सनिप और अगली 8 सामग्री (थाइम के माध्यम से पार्सनिप) मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिएजैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
6
450 मिनट के लिए 20 पर सेंकना; हलचल । ओवन का तापमान 400 तक कम करें (सब्जियों को ओवन से न निकालें); अतिरिक्त 30 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक बेक करें । थाइम त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
7
हॉर्सरैडिश सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हॉर्सरैडिश सॉसहॉर्सरैडिश सॉस
8
नोट: यदि वांछित हो, तो छोटे गोल लाल आलू को उंगलियों के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल आलूलाल आलू

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।(1 इंच मोटी) कटा हुआ गाजर(1 इंच मोटी) कटा हुआ गाजर4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।fingerling आलू, आधा लंबाईfingerling आलू, आधा लंबाई2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा ऋषिकटा हुआ ताजा ऋषि12लहसुन लौंग, खुली (लगभग 1 लहसुन सिर)लहसुन लौंग, खुली (लगभग 1 लहसुन सिर)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएतैयार सहिजनतैयार सहिजन12 चम्मच लहसुन पाउडर1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पार्सनिप, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंपार्सनिप, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए4largesshallots, खुली और quarteredshallots, खुली और quartered4थाइम स्प्रिंग्सथाइम स्प्रिंग्स2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कार्टन सादा कम वसा दहीकार्टन सादा कम वसा दही
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर80
पत्रिका
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