भुने हुए कद्दू के बीज
टोस्टेड कद्दू के बीज एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी 3 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 391 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में मक्खन, कद्दू के बीज, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 64 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुने हुए कद्दू के बीज, भुने हुए कद्दू के बीज, तथा भुने हुए कद्दू के बीज.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । साफ और सूखे कद्दू के बीज ताकि कोई गू या तार न हो ।
एक कुकी शीट पर मक्खन पिघलाएं ।
मक्खन वाली शीट पर समान रूप से कद्दू के बीज फैलाएं और नमक और पानी के साथ छिड़के ।
पहले से गरम ओवन में 10 से 15 मिनट तक बेक करें, पैन को हर 4 मिनट में हिलाते हुए बेक भी करें ।