भुने हुए पौधे
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और वेगन साइड डिश? भुने हुए पौधे कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 40 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 191 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में मूंगफली का तेल, केला, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 51 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो नारियल के भुने हुए पौधे, क्रीम और दालचीनी के साथ भुने हुए मीठे पौधे, तथा तले हुए पौधों के साथ भुना हुआ पोर्क लोई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
केले छीलें और तिरछे 1/4 इंच मोटी स्लाइस करें ।
एक 12 से 15 इंच बेकिंग पैन में तेल डालो; केले और 1/2 चम्मच नमक जोड़ें और कोट करने के लिए मिश्रण ।
आधे पौधों को दूसरे 12 - बाय 15-इंच बेकिंग पैन में स्थानांतरित करें और दोनों पैन में स्लाइस को एक परत में फैलाएं ।
400 नियमित या संवहन ओवन में सेंकना, पौधों को कभी-कभी एक विस्तृत स्पैटुला के साथ मोड़ना, जब तक कि बाहर की तरफ भूरा न हो जाए और छेद होने पर निविदा हो, 15 से 20 मिनट; बेकिंग के माध्यम से पैन की स्थिति को आधा कर दें ।
पौधों को गर्मागर्म सर्व करें ।
स्वादानुसार और नमक डालें।