भाप से भरा रसोई मीठा और खट्टा चिकन

भाप से भरा रसोई मीठा और खट्टा चिकन
भाप से भरा रसोई मीठा और खट्टा चिकन है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 302 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, चिकन ब्रेस्ट, अंडे का सफेद भाग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं भाप से भरा रसोई की सही स्टेक सॉस, भाप से भरा रसोई: स्वस्थ एशियाई एस {: मैंगो ब्रूली}, तथा क्रशिंग पर जेडन बालों की भाप से भरा रसोई और थाई सलाद लपेटता है.

निर्देश

1
नुस्खा सहेजें
2
प्रिंट नुस्खा
3
भाप से भरा रसोई मीठा और खट्टा चिकन
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
सामग्री1 अंडे का सफेद भाग2 छोटा चम्मच कॉर्नस्टार्च 1/2 छोटा चम्मच नमक, विभाजित1 पौंड बोनलेस, त्वचा रहित चिकन स्तन या जांघ, 1 इंच के चंक में काट लें1 कैन (8 से 10 ऑउंस) अनानास के टुकड़े रस में (रस आरक्षित करें)1 छोटा चम्मच ताजा कसा हुआ अदरक 1/4 कप सफेद सिरका 1/4 कप केचअप2-3 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर1-2 चुटकी लाल मिर्च) 2 बड़े चम्मच उच्च गर्मी खाना पकाने का तेल, विभाजित (उदा। अंगूर के बीज, मूंगफली का तेल) 1 लाल शिमला मिर्च, बीजयुक्त और 1 इंच के चंक में काट लें1 पीली शिमला मिर्च, बीजयुक्त और 1 इंच के चंक में काट लें1/2 बड़े चम्मच गार्निश के लिए कटा हुआ हरा स्कैलियन (वैकल्पिक)आपको भी आवश्यकता होगी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास के टुकड़ेअनानास के टुकड़े
पीली मिर्चपीली मिर्च
बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
5
कड़ाही या सॉस पैन, मध्यम कटोरा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
प्रस्तुत करने का समय: 20 मिनट
7
पकाने का समय: 10 मिनट
8
कुल समय: 30 मिनट
9
सर्विंग्स: 4 (एक मल्टीकोर्स भोजन के हिस्से के रूप में)
10
कोषेर कुंजी: मांस
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स1पिंचेलाल मिर्च (या अधिक स्वाद के लिए-मसालेदार!)लाल मिर्च (या अधिक स्वाद के लिए-मसालेदार!)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चउच्च गर्मी खाना पकाने का तेल, विभाजित (उदा। अंगूर, मूंगफली का तेल)उच्च गर्मी खाना पकाने का तेल, विभाजित (उदा। अंगूर, मूंगफली का तेल)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर1अंडा सफेदअंडा सफेद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा कसा हुआ अदरकताजा कसा हुआ अदरक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज1( बैंगन)कड़ाही या सॉस पैन, बाउलकड़ाही या सॉस पैन, बाउल227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसरस में अनानास के टुकड़े कर सकते हैं (रस आरक्षित करें)रस में अनानास के टुकड़े कर सकते हैं (रस आरक्षित करें)1लाल शिमला मिर्च, बीज और 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल शिमला मिर्च, बीज और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित12 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चगार्निश के लिए कटा हुआ हरा स्कैलियन (वैकल्पिक)गार्निश के लिए कटा हुआ हरा स्कैलियन (वैकल्पिक)454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट या जांघ, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट या जांघ, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद सिरकासफेद सिरका1पीली शिमला मिर्च, बीज और 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंपीली शिमला मिर्च, बीज और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 4 में से 5 स्टार रेटिंग वाली आदत चेनिन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।
आदत Chenin ब्लॉन्क
आदत Chenin ब्लॉन्क
क्लासिक ओल्ड-वर्ल्ड स्टाइल चेनिन जिसमें मिनरलिटी, ग्रीन पपीता, मेयर लेमन, व्हाइट पीच नटमेट और लीन स्टोन फ्रूट नोट्स के साथ रस्मी एसिडिटी है । एक सुपर फूड फ्रेंडली वाइन जो सीप और रोस्ट चिकन के साथ एक पागल जोड़ी है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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