भूमध्य Calamari Tacos
भूमध्यसागरीय कैलामारी टैकोस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 13.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 69% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 136g प्रोटीन की, 22g वसा की, और कुल का 1884 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक है महंगा मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. वनस्पति तेल, आटा, मकई टॉर्टिला, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 85 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भूमध्य Calamari Tacos, Calamari भूमध्य, तथा भूमध्य Orzo के साथ सफेद सेम और Calamari.
निर्देश
ओवन को 20 तक प्रीहीट करें
कैलामारी ट्यूबों को 1/2-इंच में काटें । अंगूठियां; पैट कैलामारी ज्यादातर सूखी।
एक बाउल में मैदा, लाल मिर्च और नमक मिलाएं ।
गर्मी 1 1/2 में। 5 - से 6-क्यूटी में तेल। मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन 38 तक
आटे में एक बार में एक चौथाई कैलामारी को कोट करने के लिए टॉस करें, अतिरिक्त मिलाते हुए । एक स्लेटेड चम्मच के साथ, कैलामारी को तेल में कम करें और सुनहरा होने तक पकाएं (380 बनाए रखने के लिए गर्मी समायोजित करें), प्रति बैच 2 से 3 मिनट ।
एक पेपर टॉवल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । बचे हुए कैलामारी को भूनते हुए ओवन में गर्म रखें ।
प्रत्येक टॉर्टिला को लगभग 1 टेस्पून के साथ स्मियर करें । aioli, तो भरने के साथ calamari और slaw.
यदि आप चाहें तो अधिक सॉस जोड़ें ।
* यदि टॉर्टिला बहुत पतले हैं, तो दोगुनी राशि खरीदें और 2 प्रति टैको स्टैक करें ।