भूमध्य टूना पिघल
यह नुस्खा 12 परोसता है । अगर प्रति सेवारत 52 सेंट आपके बजट में गिरावट, भूमध्यसागरीय टूना पिघल एक जबरदस्त हो सकता है पेस्केटेरियन कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 103 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और नींबू उत्तेजकता उठाएं, 21-ऑउंस से केंद्र । मल्टीग्रेन बाउल, चाइव्स, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भूमध्य टूना पिघल, अपने दिल को पिघलाओ टूना पिघलाओ, तथा भूमध्य पिघल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गर्मी स्रोत से एक ओवन रैक 3 इंच रखें; पहले से गरम ब्रायलर ।
ब्रेड को तेल और ब्रोइल से ब्रश करें, एक बार फ़्लिप करें, जब तक कि दोनों तरफ से हल्का सा जले, 1 से 1 1/2 मिनट । ब्रॉयलर को छोड़ दें ।
एक कटोरी में, टूना को लेमन जेस्ट और जूस और आरक्षित टूना तेल के साथ मिलाएं; धीरे से एक कांटा के साथ बड़े गुच्छे में तोड़ो । मिर्च, जैतून और प्याज में मोड़ो; टोस्टेड ब्रेड पर टीला । पनीर के साथ शीर्ष । पिघलने तक, लगभग 1 मिनट तक उबालें ।
चिव्स और बादाम के साथ छिड़के; परोसें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब
टूना के लिए मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन बेहतरीन विकल्प हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फोर ब्रिक्स वाइनरी पासो रॉबल्स सांगियोवेस, कैब, मर्लोट "स्कोसो" मिश्रण । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 40 डॉलर है ।
![चार ब्रिक्स वाइनरी पासो रॉबल्स सांगियोवेस, कैब, मर्लोट]()
चार ब्रिक्स वाइनरी पासो रॉबल्स सांगियोवेस, कैब, मर्लोट" स्कोसो " मिश्रण
सांगियोवेस, कैबरनेट सॉविनन और मर्लोट का एक कैलिफ़ोर्निया "सुपर टस्कन" इंद्रियों के लिए एक पूर्ण-गैलप सवारी है । तंबाकू और मसाले के साथ रसभरी और ब्लैकबेरी की केंद्रित सुगंध इस मिश्रण को एक गर्म बोल्ड नाक देती है । तालू पर रास्पबेरी और एस्प्रेसो पूर्ण टैनिन द्वारा संतुलित होते हैं और एक मीठे बेरी खत्म के साथ काली मिर्च और वेनिला के संकेत द्वारा गोल होते हैं ।