भूमध्य टूना स्नैक

इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 32 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 17 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन आहार। दुकान के लिए सिर और पानी, मेंहदी और जैतून का तेल बुना गेहूं पटाखे, भुना हुआ काली मिर्च, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजों में ट्यूनन उठाओ । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो टूना के स्वास्थ्य लाभ: भूमध्यसागरीय ट्यूनन एंटीपास्टो सलाद, टूना स्नैक स्प्रेड, तथा भूमध्य टूना समान व्यंजनों के लिए ।