भूमध्यसागरीय चना सलाद

भूमध्यसागरीय चना सलाद
भूमध्यसागरीय चना सलाद एक है लस मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.38 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 436 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 115 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । वाइन विनेगर का मिश्रण, कम वसा वाला फेटा चीज़, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं भूमध्यसागरीय चना सलाद, भूमध्यसागरीय चना सलाद, तथा भूमध्यसागरीय चना सलाद.

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंग्रेजी ककड़ी, dicedअंग्रेजी ककड़ी, diced301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआफ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसगार्बानो बीन्स (उर्फ छोला)गार्बानो बीन्स (उर्फ छोला)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1टीबीएसनींबू का रसनींबू का रस301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप जैतून, कटा हुआकप जैतून, कटा हुआ1टीबीसादा कम वसा ग्रीक दहीसादा कम वसा ग्रीक दही1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल शिमला मिर्च, कटा हुआलाल शिमला मिर्च, कटा हुआ301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ1टीबीएसरेड वाइन सिरकारेड वाइन सिरका57जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकम वसा वाले फेटा पनीर, टुकड़े टुकड़ेकम वसा वाले फेटा पनीर, टुकड़े टुकड़े1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोमा टमाटर, dicedरोमा टमाटर, diced1चुटकीचुटकी नमक और काली मिर्च (या स्वाद के लिए)चुटकी नमक और काली मिर्च (या स्वाद के लिए)1इंचवैकल्पिक: स्टीविया का पीवैकल्पिक: स्टीविया का पी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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