भारतीय-मसालेदार चिकन
भारतीय-मसालेदार चिकन एक लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 49 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 737 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.31 खर्च करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पेपरिका, आधा-आधा, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भारतीय मसालेदार चिकन, भारतीय मसालेदार चिकन, तथा भारतीय मसालेदार ग्रील्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन स्तनों को मोटे तौर पर 2 से 2 इंच के टुकड़ों में काटें ।
दही, लहसुन, अदरक, इलायची, करी पाउडर, चिली फ्लेक्स, धनिया, पेपरिका, शहद, नमक और काली मिर्च को अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएं ।
दही के मिश्रण में चिकन के टुकड़े डालें, ढक दें और कम से कम 1 घंटे या रात भर ठंडा करें । खाना पकाने से पहले कमरे के तापमान पर लाओ ।
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर वनस्पति तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें और पारभासी होने तक पकाएँ । समान रूप से वितरित होने तक टमाटर के पेस्ट में हिलाओ और फिर आधा और आधा जोड़ें । चिकन और मैरिनेड में स्लाइड करें, अच्छी तरह से हिलाएं, और मिश्रण को उबाल लें । गर्मी कम करें ताकि तरल कम उबाल पर रहे । लगभग 15 मिनट तक पकाएं जब तक कि चिकन बीच में गुलाबी न हो जाए लेकिन फिर भी कोमल और नम हो ।
बासमती चावल के ऊपर तुरंत परोसें।