भारतीय-मसालेदार चिकन

भारतीय-मसालेदार चिकन
भारतीय-मसालेदार चिकन एक लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 49 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 737 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.31 खर्च करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पेपरिका, आधा-आधा, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भारतीय मसालेदार चिकन, भारतीय मसालेदार चिकन, तथा भारतीय मसालेदार ग्रील्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन स्तनों को मोटे तौर पर 2 से 2 इंच के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)
2
दही, लहसुन, अदरक, इलायची, करी पाउडर, चिली फ्लेक्स, धनिया, पेपरिका, शहद, नमक और काली मिर्च को अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
इलायचीइलायची
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
3
दही के मिश्रण में चिकन के टुकड़े डालें, ढक दें और कम से कम 1 घंटे या रात भर ठंडा करें । खाना पकाने से पहले कमरे के तापमान पर लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
4
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
प्याज़ डालें और पारभासी होने तक पकाएँ । समान रूप से वितरित होने तक टमाटर के पेस्ट में हिलाओ और फिर आधा और आधा जोड़ें । चिकन और मैरिनेड में स्लाइड करें, अच्छी तरह से हिलाएं, और मिश्रण को उबाल लें । गर्मी कम करें ताकि तरल कम उबाल पर रहे । लगभग 15 मिनट तक पकाएं जब तक कि चिकन बीच में गुलाबी न हो जाए लेकिन फिर भी कोमल और नम हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
6
बासमती चावल के ऊपर तुरंत परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बासमती चावलबासमती चावल

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तबासमती चावल, परोसने के लिएबासमती चावल, परोसने के लिए8इलायची की फली, शेफ के चाकू के पिछले हिस्से से फटी हुईइलायची की फली, शेफ के चाकू के पिछले हिस्से से फटी हुई11टीएसपी सूखा अजवायनसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ3बड़ी लौंगलहसुन, दबायालहसुन, दबाया1इंचअदरक, कसा हुआअदरक, कसा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा-आधाआधा-आधा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1( बैंगन)प्याज, मध्यम पासा में कटौतीप्याज, मध्यम पासा में कटौती20grinds काली मिर्चgrinds काली मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे लाल मिर्च के गुच्छेसूखे लाल मिर्च के गुच्छे1डबल स्टफ्ड ओरियोज़5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरे दूध सादा दहीपूरे दूध सादा दही680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकमजोर skinless चिकन स्तनोंकमजोर skinless चिकन स्तनों11टीएसपी सूखा अजवायनमीठा लाल शिमला मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्च32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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