भारतीय मसालेदार दही सॉस के साथ ग्रील्ड मीटबॉल

भारतीय मसालेदार दही सॉस के साथ ग्रील्ड मीटबॉल
यह नुस्खा 24 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 99 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में नींबू का रस, काली मिर्च, अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भारतीय मसालेदार नींबू नारियल दही सॉस के साथ ग्रील्ड शाकाहारी कटार, दही मसालेदार भारतीय मसालेदार ग्रील्ड चिकन, तथा टकसाल दही सॉस के साथ भारतीय मसालेदार स्टर्जन.

निर्देश

1
मीटबॉल
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
2
कटोरे में ग्राउंड बीफ, प्याज, लहसुन, सोया सॉस, अंडे, अदरक, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
सोया सॉससोया सॉस
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
अंडाअंडा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
सामग्री को अपने हाथों से तब तक मिलाएं जब तक कि वे अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाएं और अच्छी तरह से एक साथ पकड़ें ।
4
ब्रायलर को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
5
बेकिंग शीट को 2 चम्मच तेल से ब्रश करें । अपने हाथों से, मांस के मिश्रण को 24 गोल गेंदों में बनाएं और उन्हें बेकिंग शीट पर 1 1/2 इंच अलग रखें । (प्रत्येक गेंद का वजन लगभग 1/2 औंस होना चाहिए । ) रोलिंग की सुविधा के लिए प्रत्येक गेंद को बनाने से पहले अपने हाथों को हल्के से गीला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
बचे हुए तेल के साथ मीटबॉल को ब्रश करें और उन्हें उबाल लें, हीटिंग तत्व से 4 इंच, 6 से 8 मिनट, उन्हें एक बार मोड़ते हुए, जब तक कि वे पक न जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
7
मीटबॉल को उथले कटोरे में भारतीय-मसालेदार दही सॉस के साथ रखें, या ब्रेड के एक छोटे गोल पाव के ऊपर से काट लें, इनसाइड्स को हटा दें, और मीटबॉल को ब्रेड में चम्मच करें । रंग के लिए कटा हुआ अजमोद के साथ धूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
अजमोदअजमोद
दहीदही
रोटीरोटी
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
भारतीय मसालेदार दही सॉस
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दहीदही
सॉससॉस
9
चीज़क्लोथ के साथ छलनी को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चीज़क्लोथचीज़क्लोथ
चलनीचलनी
10
इसे एक कटोरे के ऊपर रखें और दही को छलनी में डालें । दही को फ्रिज में 3 घंटे के लिए निकलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दहीदही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
11
छने हुए दही को चीज़क्लोथ से दूसरे कटोरे में स्थानांतरित करें और लहसुन, नींबू का रस, तेल, जीरा, हल्दी और लाल मिर्च में मिलाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
हल्दीहल्दी
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
लहसुनलहसुन
दहीदही
जीराजीरा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चीज़क्लोथचीज़क्लोथ
कटोराकटोरा
12
स्वाद
13
यूएसडीए पोषण डेटाबेस का उपयोग करके पुस्तक
14
ग्रीनबर्ग द्वारा ब्राइड एंड ग्रूम के मेनू कुकबुक से । कॉपीराइट (सी) 2002 अबीगैल किर्श और सुसान एम । ब्रॉडवे बुक्स द्वारा प्रकाशित । अबीगैल किर्श के प्रसिद्ध खानपान स्थल मैनहट्टन और वेस्टचेस्टर काउंटी और न्यूयॉर्क बॉटनिकल गार्डन में स्थित हैं । अमेरिका के पाक संस्थान और ले कॉर्डन ब्लू में प्रशिक्षित, वह न्यूयॉर्क के पिछले अध्यक्ष और लेस डेम्स डी ' कॉफ़ियर के अंतर्राष्ट्रीय अध्याय हैं । ग्रीनबर्ग, उनकी भाभी, एक पेशेवर फ्रीलांस लेखक हैं । किर्श पाउंड रिज, न्यूयॉर्क में रहता है, और ग्रीनबर्ग स्टैमफोर्ड, कनेक्टिकट में रहता है । साथ में उन्होंने दूल्हा और दुल्हन की पहली रसोई की किताब भी लिखी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
KirschKirsch

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेयेनकेयेन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ घुंघराले अजमोदकीमा बनाया हुआ घुंघराले अजमोद2largesअंडे, पीटाअंडे, पीटा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेयुकोनयुकोन2मध्यम लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ अदरककीमा बनाया हुआ अदरक907हैबेनेरो मिर्चग्राउंड बीफ राउंडग्राउंड बीफ राउंड2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहल्का सोया सॉसहल्का सोया सॉस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल प्याज, कीमा बनाया हुआलाल प्याज, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी24झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च1पिंट1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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