भरा हुआ टॉर्टिला
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भरे हुए टॉर्टिलन को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 285 कैलोरी. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत 77 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके पास टैको बेल और चंकी सालसा, मैदा टॉर्टिला, टैको बेल रिफाइंड बीन्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो फल भरा टॉर्टिला रोल अप, आग भुना हुआ टॉर्टिला सूप एंको टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ, तथा स्पैनिश टॉर्टिला (टॉर्टिलन एस्पानोला) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्रत्येक टॉर्टिला के आधे हिस्से को 1 टेस्पून के साथ फैलाएं । क्रीम पनीर फैल गया ।
प्रत्येक टॉर्टिला के शेष आधे हिस्से को 1 टेस्पून के साथ फैलाएं । बीन्स, फिर साल्सा के साथ बूंदा बांदी ।
त्रिकोण बनाने के लिए प्रत्येक टॉर्टिला को क्वार्टर में मोड़ो ।