भरवां चीनी मशरूम
भरवां चीनी मशरूम सिर्फ हो सकता है चीनी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 61 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 8 परोसती है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तिल का तेल, मशरूम, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चीनी मशरूम के साथ बेबी बोक चॉय, चीनी ब्रेज़्ड मशरूम और टोफू, तथा चीनी सॉसेज और स्ट्रॉ मशरूम आमलेट.
निर्देश
ओवन नियंत्रण को ब्रोइल पर सेट करें ।
मशरूम कैप से उपजी निकालें; उपजी एक तरफ सेट करें ।
मशरूम कैप, स्टेम साइड को नीचे रखें, बिना ग्रीस किए जेली रोल पैन में, 15 1/2 एक्स 10 1/2 एक्स 1 इंच । गर्मी से लगभग 4 इंच के बारे में 8 मिनट या जब तक मशरूम नमी जारी करना शुरू न करें, तब तक शीर्ष के साथ विवाद करें ।
पैन से मशरूम निकालें; कागज तौलिये पर नाली । मशरूम के तने को बारीक काट लें ।
नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ नॉनस्टिक वोक या 12 इंच की कड़ाही स्प्रे करें; मध्यम-उच्च गर्मी पर तब तक गर्म करें जब तक कि खाना पकाने का स्प्रे बुलबुला न बनने लगे ।
प्याज, अदरक, लहसुन और शेरी जोड़ें । लगभग 6 मिनट पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि प्याज नर्म न हो जाए । हलचल मेंकटा हुआ मशरूम उपजी और शेष सामग्री ।
मशरूम कैप, स्टेम साइड अप, अनग्रेस्ड जेली रोल पैन में रखें । चम्मच चिंराट मिश्रण को कैप में डालें, थोड़ा सा माउंट करें । नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे से हल्के से स्प्रे करें । शीर्ष के साथ विवाद 4 इंच गर्मी से लगभग 5 मिनट या जब तक झींगा मिश्रण हल्का भूरा न हो जाए ।