भरवां तोरी द्वितीय
आप भी कई साइड डिश व्यंजनों कभी नहीं कर सकते हैं, तो भरवां तोरी द्वितीय एक कोशिश दे । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.19 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 203 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 10 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तोरी, चिकन शोरबा, अंडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एक भरवां पिकनिक: ट्यूनन और आटिचोक भरवां टमाटर, लाल मिर्च, फेटन और चिक मटर भरवां तोरी, अखरोट और ब्राउन शुगर भरवां मैकिंटोश सेब, भरवां तोरी: तोरी रिपियानी, तथा भरवां तोरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में टमाटर, 3 बड़े चम्मच तुलसी, तेल, 1 बड़ा चम्मच अजमोद, संतरे का छिलका, नींबू का छिलका, 1/2 लहसुन और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
अच्छी तरह मिलाएं और कमरे के तापमान पर 1 घंटे के लिए अलग रख दें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । हल्के से एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश को चिकना करें ।
तोरी के तने के सिरों को काट लें और लंबाई में सबसे ऊपर एक पतली परत काट लें । यदि आवश्यक हो, तो बोतलों को ट्रिम करें ताकि तोरी स्टैंड स्तर; आरक्षित ट्रिमिंग । 1/4 इंच मोटी गोले छोड़कर, मांस को बाहर निकालें। आरक्षित ट्रिमिंग और मांस को मोटे तौर पर काट लें । उबलते, नमकीन पानी के एक बड़े सॉस पैन में, गोले को 2 मिनट तक पकाएं ।
ठंडे पानी में नाली और कुल्ला; कागज तौलिये पर नाली ।
मध्यम आँच पर एक मध्यम कड़ाही में तेल गरम करें; कटी हुई तोरी को 5 मिनट के लिए या नरम होने तक भूनें । शेष अजमोद, तुलसी और लहसुन में हिलाओ; 1 मिनट के लिए पकाना ।
एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें और ब्रेड क्रम्ब्स और अंडे में हलचल करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । तैयार बेकिंग डिश में गोले और जगह में चम्मच मिश्रण ।
तोरी के ऊपर चिकन स्टॉक डालें।
25 से 30 मिनट के लिए या निविदा तक पहले से गरम ओवन में कवर और सेंकना ।
टमाटर सालसा के साथ परोसें ।