भरवां लाल मिर्च सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 563 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 19g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 126 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। प्याज, डिब्बाबंद टमाटर, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 94 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । कोशिश करो भुना हुआ लाल मिर्च: दो भुना हुआ तकनीक और उन्हें कैसे मैरीनेट करें, भरवां मिर्च, तथा भरवां मिर्च: अजी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक सॉस पैन में ब्राउन राइस और पानी उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, सॉस पैन पर एक आवरण रखें, और चावल के नरम होने तक, लगभग 40 मिनट तक उबालें; एक बड़े मिश्रण के कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लॉरी का मसाला नमक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्राकृतिक केक मिश्रण
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । ग्राउंड बीफ़ को छोटे टुकड़ों में तोड़ें और कड़ाही में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
प्याज, मशरूम और लहसुन जोड़ें; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि बीफ पूरी तरह से ब्राउन न हो जाए, 7 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
5
ब्राउन राइस में बीफ का मिश्रण मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लॉरी का मसाला नमक
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
6
चावल के मिश्रण और नमक और काली मिर्च के साथ भरने के मौसम में टमाटर सॉस, कटे हुए टमाटर, टमाटर का पेस्ट और इतालवी मसाला डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
7
एक बेकिंग डिश में घंटी मिर्च की व्यवस्था करें । घंटी मिर्च में चम्मच भरना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
8
मिर्च के नरम होने तक, लगभग 1 घंटे तक पहले से गरम ओवन में बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
9
परोसने के लिए भरवां मिर्च के ऊपर परमेसन चीज़ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ