माइक्रोवेव में बेक किया हुआ आलू
माइक्रोवेव बेक्ड आलू को शुरू से अंत तक लगभग 12 मिनट का समय लगता है। प्रति सेवारत 93 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 19% पूरा करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 14 ग्राम प्रोटीन , 23 ग्राम वसा और कुल 520 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 1 परोसती है। 406 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे दोबारा बनाएंगे। दुकान पर जाएँ और इसे आज ही बनाने के लिए मक्खन, चेडर चीज़, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें ले लें। यह साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 78% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। इसी तरह के व्यंजनों में किटेंकल के माइक्रोवेव बेक्ड आलू , माइक्रोवेव बेक्ड सेब और माइक्रोवेव बेक्ड एप्पल शामिल हैं।
निर्देश
आलू को रगड़ें और कांटे की नोक से कई बार चुभाएं।
माइक्रोवेव में पूरी शक्ति से 5 मिनट तक पकाएं। पलट दें और 5 मिनट तक पकाते रहें। जब आलू नरम हो जाएं तो माइक्रोवेव से निकालें और लंबाई में आधा काट लें। नमक और काली मिर्च डालें और कांटे का उपयोग करके अंदर से थोड़ा सा मैश कर लें। खुले किनारों के ऊपर मक्खन और 2 बड़े चम्मच पनीर डालें। माइक्रोवेव में वापस आएँ, और पनीर को पिघलाने के लिए लगभग 1 मिनट तक पकाएँ।
ऊपर से बचा हुआ पनीर और खट्टी क्रीम डालें और परोसें।