माई डेली मल्टी ग्रेन पावर ग्रेनोला (थोरस्टेन की मुसली)

माई डेली मल्टी ग्रेन पावर ग्रेनोला (थोरस्टेन की मुसली)
माई डेली मल्टी ग्रेन पावर ग्रेनोला (थोरस्टेन की मुसली) एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 25 सर्विंग्स बनाता है 153 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । गेहूं की भूसी, पुराने जमाने के ओट्स, वर्तनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो गेहूं की अनाज मुक्त क्रीम और मेरा दैनिक आहार, मल्टी "अनाज" पटाखे, तथा बहु-अनाज वफ़ल समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मकई के गुच्छेमकई के गुच्छे571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)1281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे फल (जैसे अनानास, तरबूज, आम, नारियल और अन्य)सूखे फल (जैसे अनानास, तरबूज, आम, नारियल और अन्य)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सन बीज, दरदरा पीस लेंसन बीज, दरदरा पीस लें4सूखे मेवे (प्लम, खुबानी, अंजीर, खजूर, सेब या अन्य)सूखे मेवे (प्लम, खुबानी, अंजीर, खजूर, सेब या अन्य)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा वाला दूधकम वसा वाला दूध571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बाजरा, गुच्छेबाजरा, गुच्छे571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ओट ब्रानओट ब्रान1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पुराने जमाने जईपुराने जमाने जई1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पुराने जमाने लुढ़का गेहूंपुराने जमाने लुढ़का गेहूं571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चावल, गुच्छेचावल, गुच्छे1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मिश्रित बीज (कद्दू, सूरजमुखी, सोजा, पिग्नोलिया या अन्य)मिश्रित बीज (कद्दू, सूरजमुखी, सोजा, पिग्नोलिया या अन्य)1अखरोट या 1 अन्यअखरोट या 1 चम्मच तिल के बीजअखरोट या 1 अन्यअखरोट या 1 चम्मच तिल के बीज571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लुढ़का सोयाबीनलुढ़का सोयाबीन571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।वर्तनी, गुच्छेवर्तनी, गुच्छे571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गेहूं की भूसीगेहूं की भूसी571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स25
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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