माक चौक्स

माक चौक्स
माक चौक्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 490 कैलोरी. कोठरी खाना पकाने से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । यदि आपके पास बेकन ग्रीस, हरा प्याज, टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह क्रियोल डिश पसंद नहीं आई । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो माक चौक्स, माक चौक्स, तथा शाकाहारी माक चौक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मकई के दानों को सिल से काट लें, लेकिन उन्हें लगभग 2/3 रास्ते में ही काट लें और एक तरफ रख दें । एक बड़े कटोरे में मकई की गुठली के शेष 1/3 भाग को खुरचें और एक तरफ रख दें । मध्यम गर्मी पर एक पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठलीमकई की गुठली
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
प्याज, अजवाइन और शिमला मिर्च डालें और लगभग 10-15 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
मकई, टमाटर, क्रीम और अजवायन डालें और सॉस के गाढ़ा होने तक, लगभग 10-15 मिनट तक उबालें । मकई मिश्रण के 1/4 प्यूरी के लिए एक विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
4
हरा प्याज, स्वादानुसार नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए

सामग्री

2(सर्दी)मक्खन या तेल या बेकन ग्रीसमक्खन या तेल या बेकन ग्रीस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिमला मिर्च, बारीक कटा हुआशिमला मिर्च, बारीक कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल मिर्च या स्वाद के लिएलाल मिर्च या स्वाद के लिए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअजवाइन, सूक्ष्मता dicedअजवाइन, सूक्ष्मता diced3मकई के कानमकई के कान2हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार11 पौंड तोरी,2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटमाटर, बारीक कटा हुआटमाटर, बारीक कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Albarino, गुलाब शराब, सॉविनन ब्लैंक

काजुन अल्बारिनो, रोज़ वाइन और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कम-टैनिन, कम अल्कोहल वाइन आपके मुंह को अधिक जलाने के बजाय मसालेदार काजुन व्यंजनों में गर्मी को पूरक करेंगे । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ला मारिया क्रिस्टी वाइनयार्ड अल्बारिनो । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 28 डॉलर है ।
ला Marea Kristy दाख की बारी Albarino
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नींबू दही और कीनू के नोटों के साथ उज्ज्वल, ताजा और कुरकुरा । तालू पर यह खत्म होने पर सुरुचिपूर्ण बनावट और उज्ज्वल अम्लता दिखाता है । सीप, ग्रील्ड मछली और मसालेदार व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर9
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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