माँ की पनीर ब्रोकोली चावल पुलाव

माँ की पनीर ब्रोकोली चावल पुलाव
माँ का पनीर ब्रोकोली चावल पुलाव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 46 ग्राम वसा, और कुल का 733 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 28 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकोली, चिकन सूप की क्रीम, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पके हुए चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पनीर ब्रोकोली और चावल पुलाव, पनीर ब्रोकोली और चावल पुलाव, तथा पनीर ब्रोकोली चावल पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली, पिघलना करने के लिए लगभग 6 मिनट माइक्रोवेव कियाजमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली, पिघलना करने के लिए लगभग 6 मिनट माइक्रोवेव किया2(सर्दी)1/4 पाउंड मोरेल मशरूम1/4 पाउंड मोरेल मशरूम1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअजवाइन, dicedअजवाइन, diced142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्रीमियम चंक चिकन (मैं कभी-कभी 2 या बड़े कैन का उपयोग करता हूं जब मैं इसे एक-डिश भोजन के रूप में मान रहा हूं)प्रीमियम चंक चिकन (मैं कभी-कभी 2 या बड़े कैन का उपयोग करता हूं जब मैं इसे एक-डिश भोजन के रूप में मान रहा हूं)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपका हुआ चावलपका हुआ चावल595मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ पीला प्याज (वैकल्पिक)कटा हुआ पीला प्याज (वैकल्पिक)142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कार्नेशन वाष्पित दूधकार्नेशन वाष्पित दूध1प्याज, dicedप्याज, diced1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतेज चेडर पनीर, कटा हुआ और विभाजिततेज चेडर पनीर, कटा हुआ और विभाजित
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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