मैक्सिकन टर्की और बीन सूप

मैक्सिकन टर्की और बीन सूप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 264 कैलोरी. यह नुस्खा 7 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास कम सोडियम चिकन शोरबा, जैतून का तेल, काली मिर्च सॉस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मैक्सिकन टर्की और बीन पिज्जा, टमाटर और ब्लैक बीन साल्सा के साथ मैक्सिकन चिकन या टर्की सलाद, तथा मैक्सिकन बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में जैतून का तेल गरम करें; कटा हुआ प्याज डालें और 5 मिनट भूनें । कटा हुआ टर्की और अगली 8 सामग्री (बवासीर के माध्यम से टर्की) में हिलाओ । एक उबाल लाओ; कवर, गर्मी कम करें, और 15 मिनट उबालें । जंगली चावल में हिलाओ, और 5 मिनट उबाल लें ।
खट्टा क्रीम के साथ सूप परोसें ।