नुस्खा मैक्सिकन बेक्ड मछली तैयार है लगभग 50 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और पेसटेरियन मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $7.23 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 1033 कैलोरी, 87 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रति सेवारत। डिब्बाबंद टमाटर, लहसुन, कॉर्नमील और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो मैक्सिकन बेक्ड मछली, मैक्सिकन मछली, तथा मैक्सिकन मछली का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 325 डिग्री पर प्रीहीट करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में गर्म तेल, प्याज और लहसुन को निविदा तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
टमाटर, मिर्च पाउडर और लाल मिर्च डालें, उबाल लें । गर्मी कम; कवर और 15 मिनट उबाल, हलचल occasionally.In उथला पकवान, अंडे का सफेद भाग और दूध को तब तक फेंटें जब तक कि उसमें झाग न आने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
3
मकई के भोजन को मोम पेपर पर रखें, अंडे के मिश्रण में फ़िललेट्स डुबोएं, फिर मकई के भोजन में । नॉन-स्टिक कुकिंग स्परी के साथ बेकिंग डिश में 13 एक्स 9 स्प्रे करें और डिश में फ़िललेट्स रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख
4
मछली के ऊपर सॉस डालो, पनीर के साथ छिड़के और लगभग 20 मिनट या मछली के गुच्छे को आसानी से बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला लवब्लॉक पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल है ।