मैक्सिकन बीन मिर्च
मैक्सिकन बीन मिर्च एक मुख्य कोर्स है जो 4 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 485 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 62 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. कुछ लोगों को यह मैक्सिकन डिश बहुत पसंद आई । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. पके हुए बीन्स, शिमला मिर्च, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 76 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया मैक्सिकन मिर्च बीन टॉर्टिला, मैक्सिकन मिर्च चिकन, तथा मैक्सिकन मिर्च का सूप.
निर्देश
जैतून के तेल में प्याज और लाल मिर्च को मध्यम आँच पर 10-15 मिनट तक या नरम होने तक भूनें । आँच बढ़ाएँ, मिर्च पाउडर डालें और कीमा डालने से पहले कुछ मिनट तक पकाएँ । ब्राउन होने तक पकाएं और सारा तरल वाष्पित हो जाए ।
बेक्ड बीन्स, बीफ स्टॉक और चिपोटल पेस्ट में टिप । 15-20 मिनट के लिए कम गर्मी पर सिमर । सीजन, धनिया पत्ती के साथ बिखेरें और चावल और दही के साथ परोसें ।